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想要减肥，单单靠控制食物的热量是不够的，而是要增加蛋白质的摄入。为什么要强调摄入足够的蛋白质?有研究表明，蛋白质主要是有氨基酸组成的，而机体在消耗氨基酸所需要的热量会会碳水化合物以及脂肪来的多。所以摄入足够的蛋白质就可以明显的提高基础的新陈代谢，还能让机体每天多消耗几百大卡。

很多人之所以选择刮痧减肥，很大程度上是因为其不同于药物减肥，没有什么副作用，也不用刻意控制饮食造成营养不良。其实，刮痧减肥还有更深层次的好处。刺激“仙骨穴”刮痧减肥还治痛经刮痧减肥的好处就是能够有效地调节和进行脂肪的代谢。比如说，通过刮痧可以刺激到人体的一些穴位，这样能让人体中氧化脂的含量降低从而加速脂肪的新陈代谢，这样慢慢的自然就减下来了。



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