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在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗较大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是较理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

要瘦脸采取传统减肥方式很难见效果，而手术减肥的快有效果则弥补了这一补足。一般瘦脸者会打瘦脸针减肥，但是如果脸部骨骼偏大瘦脸针不起作用就只好采取磨骨瘦脸了。但磨骨瘦脸，我们是否对它“了如指掌”。据了解，整形尤其是磨骨手术，之前发生过多起致死事件，超女王贝就是其中一个典型案例。

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