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肥胖的基本缘由在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性因而，提升代谢能力和代谢水平，是健康减肥的关键所在。正是提升肥胖者代谢水平，而引路了减肥的新潮流。这种减肥法，超越了运动、瑜伽的效果，又摒弃了减肥药物的副作用，为健康减肥创立了新世纪时代。健康减肥的公式是：营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。

平台期减重停止甚至增重一两斤都是很常见的事情。所谓平台期的意思，本身就指的是是减肥过程中出现连续两周甚至更长时间体重不下降或有反弹趋势的一个阶段，其中就有说可能上升的意思。不过，一般来说，如果你平台期按平时保持饮食适度并经常运动，那你的体重不大可能突然增加。但有些人在平台期看体重一直不降，或有放弃的思想及做法，不太顾忌饮食等，以及内心较为浮躁，这时就比较容易反而体重上升反弹了。

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许多小伙伴想知道他们的体重是否符合标准，那么标准体重怎么算？想必很多小伙伴都很关心自己的体型，如果太胖或太瘦，都不是很好，那很多小伙伴就要有疑惑了，你也没告诉我标准体重是什么样的啊？那么今天减肥加盟就给你一个很简单的标准体重计算公式。根据世卫提供的简单版的标准体重公式，男性的计算公式为（身高cm-80）*70%，女性的计算公式为（身高cm-70）*60%。你可以吧自己的身高数据带入进去。通常，正常重量在标准重量的10%以内。如果在10%到20%之间，则表示超重或体重不足。如果超过20%，则为肥胖或体重过轻。

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