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随着年龄上升，卵巢功能逐渐下降，女性在40岁的时候雌性激素会不足，这时候脂肪组织会成为对磁性激素的补充，因此女性在更年期，尤其是50岁时脂肪组织会增加。1.去看内分泌医生能定期反映身体激素变化。2.从自身的行为能耗来分析自己的食谱。如果你定期做运动，40岁后应将饮食热量平均减少10%，而不运动的人则应减少13%。3.减少饮食中油脂的摄入。一天油脂的摄入不能超过当天饮食总能量的20~25%。4.将含植物雌激素的食物纳入食谱。大豆、亚麻籽、芝麻、某些水果(苹果、石榴、葡萄)、西兰花、胡萝卜、谷物(燕麦、小麦、黑麦)含有丰富的植物雌激素。

减肥瘦身的最佳时间确实是上午，但肥胖患者的体质是不同的，有脾胃积热、脾胃虚弱、情志失调、肾气虚弱等多种不同情况，这样的症状在穴位的选择上要因人而异，针对于这样的情况减肥瘦身时碰上对症的，自然效果就佳，如不对症，体质反而受破坏，使免疫力下降。若想减肥瘦身效果好，“辰时”“巳时”都是黄金时间段。因辰时(7-9点)与巳时(9-11点)都是脾胃经主事，特别是巳时主脾经，此时脾经气血最旺盛，所以，7-11点期间按摩脾胃经，可以使脾胃经精气旺盛，消化效果好。

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