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吃过多的糖类会让血糖上升，而身体为了控制血糖值就分泌出“胰岛素”这种荷尔蒙。人们常说，如果这种胰岛素分泌过多的话，容易发胖，所以为了不让胰岛素分泌过多，日常生活中应该尽量避免吃那些会让血糖值急剧上升的食物。但是呢，胰岛素又是一种能增强肌肉量的激素。如果抑制过多的糖分摄入，就会减少胰岛素的分泌量，最终导致肌肉量变少。如果肌肉量变少，基础代谢的速度就会下降，同时消耗的能量也会下降。不仅不能燃烧脂肪，还会让身体变成易胖体质。

女性生育后大都会“胖了一圈”，一般被称为生育性肥胖。这不仅有损形象，更不利于健康。从医学角度讲，产后能不能及时有效地减肥瘦身，对女性今后的体型、体重有很大的影响。生育性肥胖使得骨骼压迫增加，易导致背部、足部胀痛等症状，而且脂肪的过多囤积也会带来代谢障碍等健康隐患，如“水桶腰”人群患有II型糖尿病的机率相对较大。产后瘦身，给予新妈妈的不仅是窈窕身段，更是健康活力。

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