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从开始吃饭到大脑产生饱腹感需要20分钟，也就是说，如果你在20分钟以内匆匆结束吃饭，那你在大脑还没有得到“吃饱”的信号之前，已经吃了过多的食物。回想一下，你是否在某天非常饥饿的时候，吞下两大碗米饭而没有饱的感觉，而过了几分钟又感觉吃得有点撑呢，这就是因为吃饭速度太快，还来不及产生“饱”的感觉，记住你的大脑需要大约20分钟才能够“吃饱”，一定要慢慢吃，即使是你时间紧张的工作餐，也要留出至少20分钟的时间让自己慢慢享用。

每个人的体质都是不一样的，有的人比较吃什么食物都不胖，不管吃多少都是胖不起的，真的是想胖都胖不了；而对另一种人来说，不管怎么减肥都不容易瘦，这就是易胖体质，稍微吃点食物，荤菜什么的，就容易发胖的，这是比较讨厌的。而用中医调理易胖体质效果是比较明显的。那么到底适合胖子的减肥方法有哪些呢，中医减肥法帮你快速减肥瘦身。

对大多数人而言，足不出户就意味着收入的下降甚至中断。就在很多人为日益干瘪的钱包发慌的时候，以木之韩云商城为代表的“隔离经济”却迎来发展契机。木之韩轻创业模式，一个自用省钱、分享赚佣金的社交电商新模式！无需投资、无需门店、无需员工、无需出门、无需与顾客接触，只要一部手机就可以宅在家里创业，完全打破了以前的经济模式，这可算是一种大环境下诞生的创新的经济模式。



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产后要减肥，我们可以从两方面来着手。第一、减少热量的摄取，第二、增加热量的消耗，或两者同时进行。一般上，产妇的生活作息刚好和以上两种情形相反。根据传统的做月子文化，产妇要补4～6周，并且要尽量的卧床休息，在大补特补的时候，如果没有注意到食物的热量，很容易就吃近一大堆高热量的食物，而长期卧床休息，使得身体的基础代谢变慢，热量的需求下降，在双重因素的作用下，当然体重就不容易被控制下来。

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