木之韩减肥的效果怎么样? 迪庆哪里减肥效果好

 2021-11-06
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木之韩减肥的效果怎么样?


据日本研究成果称,导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH,是人体自行分泌的一种天然激素,主要作用是促进骨骼及肌肉的生长,同时也加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增长而下降,到30岁以后便迅速下降,所以越接近中年,体态越臃肿,身材不易保持,即使是保持20岁时的饮食习惯,体重仍难保持标准。HGH只有夜间睡眠时分泌,尤其是在入睡90分钟以后分泌量最旺盛。人体在睡眠时,身体机能运作会趋于迟缓,但新陈代谢功能仍会持续进行,积存于体内的卡路里也能不断地燃烧,越是年轻健康的人,细胞代谢就越活泼,睡眠时消耗的能量当然就越多。

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之前有篇报道说睡眠时人体的代谢率会降低10%左右,所以经常赖在床上会长胖。但是如果每天睡的太少的话也会影响代谢。晚上的睡眠时间同时也是身体器官的排毒时间,所以,如果没有好好的休息好的话,身体的代谢能力也会下降。因此,想要提高新陈代谢较好保证每天晚上的11点到次日凌晨5点这段睡眠,这样身体里面的器官才有更好的代谢能力。

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